Uyku apnesi trafik kazası riskini 2.5 kat artırıyor

İstanbul – Kadınların yüzde 17, erkeklerin ise yüzde 34’ünde obstrüktif (tıkayıcı) uyku apnesi görülüyor. Dünya Uyku Günü dolayısıyla açıklama yapan Türk Toraks Derneği Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu yürütme kurulu üyesi Doç. Dr. Canan Gündüz Gürkan, uyku apnesi olanlarda, diğer insanlara göre trafik kazası riskinin 2.5 kat arttığını, tedavi edildiğinde ise bu riskin yüzde 70 azaldığını söyledi. Doç. Dr. Canan Gündüz Gürkan, uykunun beslenme ve fiziksel aktivite gibi sağlık için kritik bir temel unsur olduğunun altını çizerek “Uyku hafıza ve öğrenmeyi destekler. Uyku, beyin sağlığını destekler ve beyin sağlığı uyku sağlığını destekler" dedi.

Tedavi edilebilir

Kötü uykunun obezite, diyabet, koroner arter hastalığı ve kardiyovasküler ölümle ilişkilendirildiğine vurgu yapan Gürkan “Dünyadaki sıklığı gitgide artan ve kadınların yüzde 17, erkeklerin yüzde 34’ünde görülen obstrüktif uyku apnesi, uyku merkezlerinde en sık karşılaşılan hastalık grubudur ve tedavi edilmediği taktirde başta kardiyovasküler sistem hastalıkları olmak üzere tüm sistemleri ilgilendiren hastalıklara yol açmaktadır. Gündüz aşırı uykuluğun görülmesi nedeniyle obstrüktif uyku apne olguları, trafik kazaları açısından sağlıklı kişilere göre 2.5 kat artmış risk ile ilişkilendirilmiş ve uygun tedavi kullanılması halinde bu riskin yüzde 70’lere varan oranlarda azaldığı görülmüştür. Ayrıca, uykusuzluk şikayetinin, sürücünün uyumuyor olmasına rağmen bile güvenli sürüşü engelleyebildiği bildirilmektedir” diye konuştu.

Kaliteli uykunun 6 etkeni var

Türk Toraks Derneği Merkez Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu ise uyku kalitesinin artırılmasına yönelik şunları söyledi: “Sağlıklı uyku, sadece yeterli uyku demek değildir. Uyku süresi, etkinliği, zamanlaması, düzenliliği, kalitesi ve uyanıkken kişinin iyi odaklanabilme becerisi. İdeal uyku ortamının sağlanması için telefon ekran ışığı dahil olmak üzere ortam ışıklandırmasının en aza indirilmesi, sıcaktan ve gürültüden kaçınılması gibi çözümler bulunmalıdır. Ayrıca, uyku saatinin düzenli olması, en az 7 saat uyunması ve uykunun dinlendirici olması sağlıklı bir uyku için önemlidir.” (Evrensel)